宜蘭有兩個運動公園，一個是宜蘭市台9線上的「宜蘭運動公園」，一個是羅東鎮環鎮道路旁的「羅東運動公園」。
在設計手法上，羅東運動公園與冬山河親水公園很雷同…，重點是，它雖然離我家約8公里，但每年總會在四季更迭時，去享受其間的林木變化，或是偶爾帶著親朋好友去兜兜，因為它如同磁鐵般，具有一股吸引你親近它的潛在引力。
今日的踏訪改走蘭陽溪堤岸，銜接羅東河河岸，不同的路徑，有著不同的視覺感受與新發現，發現幾棵轉紅的烏臼，樹幹上纏滿了「風不動藤」，趣味橫生；發現靠近「歪仔歪橋」多了一條紅色醒目的「水管橋」；發現落羽松換裝了，與烏臼的合作下，將羅東運動公園染黃、染紅、染赭，在時序明明已進入「小寒」時卻變得很秋天。
“訴說”羅東運動公園
民國75年以前，這裡是一大片水田，點綴著少許農莊及住家，在經過一群人精心構思、規劃，以水、綠、健康為開發設計主題。結合運動與休閒，融入自然與人工美，成為一個規劃、設計、施工、管理完善的休閒公園。(運動設施有：網球場、籃球場、棒球場、田徑場…)
公園位處羅東鎮西部，占地47公頃，離火車站3公里，是全國最大的運動休閒公園。園區翡翠山丘經由宜蘭西緣雪山山脈引進，由大而小，至公園中央凝聚後再爆發散放出去，誕生了中國神話中四種動物 ─東青龍、西白虎、南珠卻和北玄武，並在園區四個方位化身各種顏色大石、樹木、磚石和涼亭。
整個園區設計除了依照中國易經風水規劃外，並將宜蘭地理景觀融入其中，如：羅東林場貯木池、頭城和平老街、蘇澳內埤海灣、北關海蝕地形及蘭陽溪沿岸山坡地等一一呈現在園中。
園區林木經過幾十年來細心栽培，近10區綠色森林隧道均已成形。豐富的自然生態景觀超乎原設計者想像，200多種植物，引來近百種昆蟲與幾十種鳥類…。
水生植物池
滿地的落葉繽紛，與枝椏上的葉片相輝映著，濃濃秋意散發在暖暖冬陽裡，饒富趣味！
紅冠水雞 ↓
如果想更深入了解園區內的景物，這裡有熱心的志工為您服務與解說。↓
一早就有大陸客在餵魚，引來無數紅冠水雞前來分杯羹。從另一個角度看，生長在此的某些物種過得生活也挺愜意的，不太需要為三餐打拼，只要學會「搶食」這門功夫。
「猴子」是羅東鎮的標誌
色彩明豔的「豔紫荊」，繁花滿樹，燦爛無比，可謂冬日園區裡最吸睛的花朵了。
殘楓最淒美也最詩情，落葉鋪了一地，望著望著竟然失了神…
從橋的鏤空窗縫望出去，框住的也是一幅絕美的天然畫作。 ↓
光影讓草坡上的落葉在化作春泥前依然具有美麗丰采
一片蕭瑟中隱約透出粉紅光影，本以為是早開的櫻花，靠近細看，原來是一棵在北部少見的「洋紅風鈴木」，花況還不差呢！ ↓
田徑場邊的大葉欖仁紅的噴火
落葉滿地紅不掃
平地的落羽松雖不夠黃與紅，但憑藉著數大便是美，自有它的定位，還是屬於攝影者的最愛，尤其是溪流兩邊。
公園外的店家或住家也美的各有千秋
生命裡可以抓住的不多，抓到一件，哪怕再小，就很幸福。
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